Sur cette thématique, Gabrielle nous demandait il y a quelques jours : « Je voudrais savoir ce que signifie diète de la peau?
– et surtout comment procéder.
Dans quel cas faut-il mettre sa peau à la diète ?
Dans cet article nous allons aborder la diète de peau qui se fait sur plusieurs semaines. Elle est à distinguer du jeûne cosmétique, que l’on vous recommande d’offrir à votre peau un week-end par mois. Pour en savoir plus, sur ce jeûne cosmétique : Pourquoi faire une cure de jeûne mensuel à votre peau ?
Donc je vous recommande la diète dans les cas suivants :
– avant de passer à une routine de soins entièrement naturelle pour que votre peau se déshabitue et apprenne à retravailler par elle même
– si vous faites face à un effet rebond lorsque vous passez aux soins naturels
– en cas de déshydratation chronique
– face à une dermatite péri-orale
– si votre peau est devenue hyper-réactive et ne tolère plus rien
Dans quel but suivre une diète ?
Car sans que vous ne le sachiez, certains produits que vous lui appliquez ne font qu’entretenir ces problèmes.
Et ce n’est pas de votre faute, les messages véhiculés par la publicité et le fait que ces produits se retrouvent partout : grande surface, institut de beauté, pharmacie et même le secteur du luxe … font perdurer ces croyances.
Par exemple, voici 2 grands problèmes rencontrés avec les cosmétiques issus de la pétrochimie :
1- Attention à la fausse hydratation :
Dans les cosmétiques conventionnels dits hydratants, la plupart des actifs utilisés ont une très grande capacité à retenir l’eau. C’est ce qu’on appelle le pouvoir hygroscopique qui pour certaines molécules (propylène glycol, propanediol,…) permet de retenir 100 à 1 000 fois son poids en eau et offre ainsi une hydratation remarquable au niveau de l’épiderme.
Mais ceci n’est en fait qu’un leurre car pour permettre ce niveau d’hydratation, cette molécule va non seulement retenir l’eau de la crème au sein de l’épiderme, mais va également attirer l’eau contenu dans l’atmosphère mais aussi toute l’eau contenue dans le derme, qui constitue le réservoir d’eau de notre peau.
Cela a pour conséquence d’assécher entre autre les fibres de collagènes et l’élastine et c’est un réel assèchement du derme qui se créé en profondeur de votre peau alors que la surface reste « hydratée » et apparait bien lisse.
Imaginez-vous une éponge (c’est l’actif hydratant au pouvoir hygroscopique) que vous posez en surface d’un bol (représente votre réservoir d’eau : le derme) : l’éponge va absorber l’eau du bol et restera bien humidifiée tandis que l’eau de réserve dans le bol sera vide. C’est ce qui se passe entre votre épiderme et votre derme.
La peau va alors progressivement se vider de son eau : sa structure se relâche, se distend. Votre peau perd de sa fermeté et de son élasticité, et voit son vieillissement s’accélérer : un comble non ?
On constate également ce même phénomène avec la glycérine si celle-ci est utilisée en trop grande quantité (concentration supérieure à 10% de la formule finale).
2 – Comment les cosmétiques conventionnels entretiennent vos problèmes de peau :
Ce type de produit cosmétique est essentiellement composés d’ingrédients issus de la pétro-chimie. Ils sont inertes, non reconnus par la peau et par conséquent lui sont totalement inutiles.
Et la grande majorité de ces ingrédients sont en fait là pour la mise en « forme » de la crème ou du gel afin d’obtenir :
- un toucher velouté et satiné
- une odeur délicate
- une pénétration rapide pour un rendu non gras
- une douceur en réduisant la sensation collante
- une amélioration de la stabilité du produit
- d’excellentes propriétés d’étalement
- …
Et pour cela l’industriel va utiliser silicones, huiles minérales, tensio-actifs, conservateurs, parfums, correcteurs de pH, stabilisateurs, colorants… autant de molécules qui étouffent la peau, l’irritent, l’agressent ou l’assèchent….
ET le plus gros problème de ces produits conventionnels est qu’ils remplacent le rôle du film-hydrolipique en surface de l’épiderme et déshabituent la peau à travailler, elle devient alors paresseuse.
Le but de la diète est donc de redonner à votre peau ses pleins pouvoirs et ne plus laisser les cosmétiques travailler à sa place.
Ainsi, elle va devoir trouver elle même son équilibre pour assurer ses processus physiologiques normaux…
Quels sont les bénéfices de la diète de peau ?
Grâce à la diète, vous allez vous rendre compte que certains de vos problèmes de peau sont accentués par les soins cosmétiques que vous utilisiez et vous pourrez ainsi sortir de la dépendance à certains produits ou au maquillage.
Ainsi dénuée de ce qui l’encombre habituellement votre peau va alors :
- mieux respirer
- se régénérer plus facilement au cours de la nuit
- voir son processus de cicatrisation s’accentuer
- assurer ses fonctions d’élimination et se détoxiner
- réguler la sécrétion du sébum
La diète, c’est donc le moment de renouer avec votre peau, de lui faire confiance pour au final redécouvrir votre beauté au naturel.
Comment procéder et pour quelle durée ?
Dans un premier temps vous devez absolument arrêter TOUS vos cosmétiques conventionnels, y compris le maquillage.
Puis au cours de la diète vous n’utiliserez que 3 produits : du liniment, un hydrolat, de l’Huile de Chanvre et c‘est TOUT. Rien d’autre pendant au moins 4 semaines.
Ainsi :
Vous nettoierez quotidiennement votre peau (matin et soir) avec le liniment oleo-calcaire à l’huile de Sésame, puis passerez sur votre visage un coton imbibé d’Hydrolat de Rose, de Lavande(peau mixte,grasse, imperfections) ou de Camomille (peau irritée, sensible).- En cas d’inconforts, de tiraillements, d’échauffements de la peau, de rougeurs vous appliquerez quelques gouttes d‘huile de Chanvrepour apaiser l’épiderme et limiter la perte en eau.
- Au contraire si votre peau devient brillante, et très grasse avec un effet luisant, retirez simplement le sébum en excès avec un mouchoir.
Vous traverserez peut-être une période où votre peau vous semblera encore plus capricieuse. Cela peut durer quelques jours ou quelques semaines, car elle a besoin de temps pour s’ajuster et réapprendre à faire son travail. Puis ensuite tout rentrera dans l’ordre !
Suivez cette diète en général le temps d’un cycle de renouvellement cellulaire, soit au minimum 28 jours. Comptez plutôt 6 à 8 semaines pour laisser votre peau se rééquilibrer par elle même.
Vous pourrez par la suite, instaurer une routine de soin naturelle et adaptée à votre type de peau (grasse, mixte, sèche) ainsi qu’à votre tendance cutanée (sensible, imperfections, déshydratation…).
Découvrez nos routines de soins naturelles en fonctions de votre type de peau : ici, et nos propositions de soins naturels selon les problèmes et tendances cutanées en cliquant ici !
Dans ce nouveau départ que vous offrez à votre peau, prenez aussi de nouvelles habitudes concernant votre maquillage. Pour cela, je vous conseille d’opter pour du maquillage minéral : tout savoir pour bien le choisir et l’utiliser ici !
Que faire en complément pour aider votre peau ?
Tout ce dont votre peau a besoin doit lui être procuré de l’intérieur.
Ainsi il sera très important pendant la diète de beaucoup boire ! Privilégiez de l’eau minérale (au moins 2L par jour) pour maintenir une bonne hydratation du derme, ainsi que des aliments riches en eau.
Pour vos repas, mangez le plus possible de saisons avec des fruits et légumes frais, des protéines, des bons gras comme les omégas 3 (huile de noisette, de lin, poissons à peau bleue…)
Ainsi, une alimentation équilibrée et variée, avec une hydratation suffisante apportera déjà beaucoup de nutriments essentiels à votre peau.
En complément veillez à limiter au maximum de l’exposer à des facteurs extérieurs : soleil, froid, vent… et si votre peau n’est pas enflammée, massez-la délicatement au moment de l’application de l’Huile de chanvre.
Enfin, ne perdez pas de vue que l’état de votre peau est le reflet de votre intérieur. Si elle présente des problèmes essayer d’en chercher la cause car les cosmétiques ne sont finalement qu’une aide extérieure.
La diète permet à votre peau de se « libérer de sa dépendance » aux cosmétiques conventionnels pour la laisser travailler par elle-même. Mais la peau étant également un organe émonctoire, elle élimine des toxines de votre organisme.
Donc si vos problèmes de peau persistent, explorez d’autres sources pouvant en être à l’origine :
- apports hydriques insuffisant
- foie/rein surchargé
- alimentation contenant trop de produits laitiers, sucres, d’aliments transformés…
- sommeil pas assez réparateur ou stress
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