Avoir une peau sensible nécessite beaucoup d’attention ! Si c’est votre cas, vous aurez sans doute remarqué ces différents signes :
votre épiderme réagit facilement, des picotements se font parfois ressentir, des rougeurs peuvent persister… et vous pouvez même éprouver des difficultés à trouver des soins adaptés.
Or, il n’est pas toujours facile de distinguer une peau naturellement sensible d’un épiderme momentanément réactif. C’est pourquoi je vous propose de faire un test afin de connaitre le degré de sensibilité de votre peau.
Vous saurez ainsi si votre peau est sensible par nature et comment en prendre soin avec délicatesse pour ne pas l’agresser.
Comment se définit la peau sensible ?
La vraie peau sensible ne doit pas être confondue avec les réactions allergiques ou encore une tendance à la sensibilité, de degré moindre mais qui se rencontre plus couramment.
La peau sensible correspond à une nature de la peau, c’est donc un état permanent installé depuis la naissance et souvent héréditaire.
L’épiderme de la peau sensible est fin, transparent avec un grain de peau serré et lisse. La peau est souvent claire mais présente des rougeurs diffuses et son aspect varie selon les saisons.
La peau sensible a une tendance plus grande à l’eczéma, aux dartres et des dermatoses y sont très souvent associées : couperose, acné rosacée, dermatite…
Contrairement à un épiderme sain, qui empêche les substances étrangères de pénétrer dans l’organisme, la peau sensible voit sa fonction barrière altérée. Cela constitue une brèche, favorisant la pénétration de facteurs irritants, qui vont aggraver son état.
Les soins naturels de la peau sensible doivent donc se composer :
- d’acides gras régénérants pour restructurer la fonction barrière de l’épiderme.
Optez pour les Huiles végétales de Bourrache, Onagre, Macadamia - ainsi que des Oméga 3 et Oméga 5 pour leur rôle apaisant, ce sont les Huiles Végétales de Chanvre, de Cameline, d’Argousier, de pépins de Grenade.
- de molécules facilitant la micro-circulation pour diminuer les rougeurs.
Ce sont les Huiles végétales de Carthame et de Tamanu par exemple.
Pour en savoir plus sur les soins de la peau sensible et réactive : cliquez ici !
En quoi ce type de peau se différencie d’une peau allergique, d’une réaction cutanée temporaire ou d’une peau intolérante ?
La vraie peau sensible a un seuil de tolérance beaucoup plus bas et réagit en permanence à des facteurs environnementaux ou internes qui ne devrait normalement pas la perturber.
On la distingue ainsi de :
La peau allergique :
L’allergie correspond à une réaction de la peau au contact d’un allergène pouvant entraîner : rougeurs, démangeaisons, gonflements…
Ce phénomène sollicite le système immunitaire et se reproduit à chaque fois que la peau entre à nouveau en contact avec la substance allergène responsable.
Les substances allergènes cosmétiques peuvent être contenues dans des parfums, des crèmes solaires utilisant des filtres chimiques, des huiles essentielles, des produits contenant des conservateurs de synthèse…
En cas de réaction allergique, il convient d’identifier l’allergène responsable afin d’évincer les produits qui en contiennent.
Pour approfondir : que faire en cas de réaction cutanée à un cosmétique ?
La peau intolérante :
Un peau réactive ou intolérante réagit de manière excessive mais de façon temporaire aux agressions extérieures ou à l’utilisation d’ingrédients trop agressifs.
Le stress peut également déclencher ou aggraver cette tendance cutanée.
La peau ne supporte plus rien au risque de voir irritations, rougeurs ou démangeaisons survenir. C’est donc un état transitoire qui peut s’améliorer grandement en modifiant ses habitudes.
Dans ce cas nous conseillons de mettre votre peau à la diète, le temps qu’elle se régénère et se rééquilibre puis de passer à l’utilisation de produits naturels et Bio.
Découvrez le protocole pour peau intolérante et réactive ici !
Quel est le degré de sensibilité de votre peau ? faites le test !
Pour savoir si votre peau est particulièrement sensible, je vous invite à répondre aux questions ci-dessous.
Puis comptabilisez vos points : la réponse « 1 » vaut 1 point, la réponse « 2 » 2 points, etc…
Lorsque vous observez votre peau après une journée, constatez-vous des rougeurs ?
- Jamais
- De temps en temps
- Fréquemment à certaines saisons
- Oui tous les jours
- Vous souffrez de couperose ou d’acné rosacée
Votre médecin vous a-t-il déjà diagnostiqué de l’eczéma, de l’asthme, une dermatite ou des allergies y compris alimentaires ?
- jamais
- je me reconnais dans la description des symptômes de ces pathologies mais n’ai pas eu de diagnostic médical
- oui
- oui, et l’atteinte est assez sévère
Est-ce qu’un membre de votre famille proche (parents, fratrie) a déjà été diagnostiqué par un médecin pour des problèmes d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies y compris alimentaires ?
- jamais
- je pense que oui, mais il n’y a pas eu de diagnostic médical posé
- oui
- oui, et l’atteinte est assez sévère
Avez-vous déjà eu au niveau du visage, des sensations d’échauffement ou de picotement en réponse à des facteurs extérieurs (vent, froid, chaleur, climatisation, pollution) :
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Après avoir bu de l’alcool ou mangé assez épicé, vous arrive t’il d’observer des rougeurs sur votre visage ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Après avoir pratiqué un sport, votre visage devient-il rouge ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Si vous utilisez un nouveau produit cosmétique, y compris du maquillage, votre peau présente t-elle une réaction lors des premières applications ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Lorsque vous appliquez une crème solaire composée de filtre chimique, avez-vous des rougeurs, picotement ou brulures ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Si vous utilisez des produits de bains moussants ou des savonnettes du commerce, cela vous provoque t’il des boutons, une sécheresse cutanée ou des démangeaisons ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Si vous utilisez une lessive ou un adoucissant parfumé et non hypo-allergénique, comment se comporte votre peau ?
- son aspect est normal
- elle est plus sèche
- elle démange
- elle démange et une réaction est visible
Si vous portez un vêtement en laine à même la peau, ressentez-vous des sensations de démangeaisons, une irritation ou une envie de l’enlever ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Si vous mettez des boucles d’oreilles fantaisies (en métal non précieux), observez-vous une réaction au niveau du lobe : rougeurs, démangeaisons ?
- jamais
- occasionnellement
- fréquemment
- systématiquement
Quel est votre résultat ?
Si votre total de points est inférieur à 15, votre peau n’est pas sensible. Elle peut éventuellement présenté ponctuellement des réactions allergiques.- Votre résultat est compris entre 15 et 25. Votre peau montre des signes de sensibilité, pour éviter qu’elle ne devienne intolérante limitez les allergènes (parfums notamment).
- Votre score est compris entre 25 et 35, votre peau est sensible et vous devez en tenir compte dans votre protocole de soins.
- Avec un résultat supérieur à 35, votre peau est très sensible et réactive. Faites très attention aux produits que vous utilisez ainsi qu’à votre environnement quotidien.
Que faire si vous avez la peau sensible ?
Que votre peau soit sensible ou réactive, elle a avant tout besoin de douceur et de soins tout en délicatesse.
En adaptant quelques gestes de votre routine quotidienne, vous aiderez votre peau à limiter son hyper-réactivité.
Voici quelques points sur lesquels vous pouvez agir :
- nettoyez votre peau une fois par jour uniquement, le soir, avec des soins doux et sans la rincer à l’eau du robinet.
Préférez un nettoyage avec le liniment démaquillant à l’huile de Sésame, ou un peu d’huile de Chanvre, puis passez un coton d’hydrolat.
Ne manipulez pas trop votre peau, utilisez le bout de vos doigts ou un coton tout doux pour vos soins. - favorisez des produits naturels simples composés de peu d’ingrédients, sans alcool, sans parfum et sans Huile essentielle.
- protégez votre peau au quotidien avec le sérum visage N°5 ou en cas de conditions climatiques agressives (froid, vent, air sec) préférez l’Oléo-Premium N°3
- évitez les exfoliations de type gommage en grains, ou aux acides de fruits, ainsi que les cosmétiques contenant du rétinol (vitamine A), des AHA…
- évitez les bains chauds, sauna ou hammam, les changements brusques de températures
- limitez les expositions au soleil et protégez votre visage avec des produits solaires à indice élevé, uniquement composés de filtres minéraux.
- fuyez les espaces surchauffés, pollués, enfumés
- adoptez une alimentation équilibrée, riche en oméga 3, fruits & légumes, légumineuses et tout en limitant les aliments pro-inflammatoires ou excitants (viandes, laitages, sucres, épices, café…)
- hydratez votre peau de l’intérieur grâce à des apports hydriques suffisants et une alimentation riche en eau.
- offrez à votre peau un jeûne cosmétique de 24h par mois !
Bonjour,
Je souffre de rosacée depuis de nombreuses années. J’ai vu des dermatologues qui m’ont prescrit des antibiotiques (doxycycline, etc.) et des crèmes (rosex, etc.). J’ai essayé de nombreuses crèmes et nettoyants: créaline et soin anti rougeur de bioderma, émulsion et eau thermale d’avène, Uriage, SVR, etc. J’ai essayé la combinaison de l’huile essentielle d’helichryse italienne et l’huile de chanvre mais je ne vois pas de résultat probant. Je ne peux pas tous les citer. Rien n’est efficace. Ma peau est inconfortable et rouge tout le temps. Je ne sais plus vers qui me tourner. Quelle routine simple et douce pouvez-vous me proposer?
Bonjour KL,
merci pour votre patience!
Je suppose que vous avez arrêté tous les produits conventionnels, crèmes, produits nettoyants et maquillage compris, qui entretiennent les problèmes de peau et annulent les effets bénéfiques des produits naturels.
Préférez du maquillage sous forme de poudre minérale libre, évitez les textures crèmes, fluides, compactes.
Peut être que vous n’avez pas utilisé suffisamment longtemps la combinaison huile essentielle d’helichryse italienne et huile de chanvre? Il faut parfois de très nombreux mois pour rééquilibrer sa peau…
Vous pouvez nettoyer/démaquiller votre visage, matin et/ou soir, avec du liniment oléocalcaire ou de l’huile de chanvre seule, suivi de l’hydrolat de rose de damas ou de camomille allemande, avec un coton, pourquoi pas lavable, sans rincer.
Ne vaporisez pas l’hydrolat directement sur le visage, cela peut faire rougir certaines peaux sensibles.
Pas d’huile alimentaire car non adaptées à un usage cosmétique.
En soin quotidien, à la place d’une crème, vous pouvez appliquer sur votre visage, matin et/ou soir, 4-5 gouttes du sérum 2.
L’oléopremium 3 est adapté si votre peau présente peu ou pas de boutons.
En journée, si la peau tiraille, chauffe, rougit, pèle, desquame, picote, brûle, démange, est inconfortable, vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile de chanvre seule, à tout moment.
Pour une conservation optimale, conservez les huiles végétales et mélanges au frigo. Conservez liniment et hydrolat à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans le placard de la salle de bains, si l’utilisation est quotidienne. Sinon au frigo.
Courage et patience, il faut parfois de nombreux mois pour rééquilibrer sa peau.
A bientôt
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Bonjour, merci de vos articles.
J’ai depuis des années des brûlures et plaques rouges tous les soirs sur les jambes.
La majorité des crèmes, huiles, lessive avec huiles essentielles aggravent les choses. Je suis désespérée.
Bonjour Pauline,
avez vous été consulté un médecin qui vous a donné un diagnostic précis?
Une allergie, un erysipèle…ou autre chose a-t-il été évoqué?
L’huile de chanvre peut être une solution pour commencer.
A bientôt
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Bonsoir,
Merci pour cet article interessant. J’ai fais le test et j’ai la peau sensible. c’est bon à savoir puisque je souhaite faire une creme pour mon soin du corps quotidien. Auriez-vous des conseils?
Merci d’avance.
Bonjour Mireille,
vous pouvez utiliser de l’huile d’avocat, de l’huile de macadamia.
A bientôt
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Bonjour,
Vous dites « La peau sensible correspond à une nature de la peau, c’est donc un état permanent installé depuis la naissance et souvent héréditaire. »
Est ce que cela signifie que malgré l’application de « bons soins » c à dire uniquement à base d’HV…une peau sensible et réactive » restera à vie sensible et réactive?
cela fait 5/6 ans que je suis scrupuleusement vos conseils mais ma peau réagit tjrs autant au froid et au vent! et pas de bol, j’adore courir et faire des randos..
Paradoxalement, ma peau adore la chaleur…aucune rougeur! mais le froid l’a fait réagir immédiatement!
Bonjour Sophie,
en effet, la peau restera sans doute sensible à minima.
Il faudra la protéger au maximum avec des huiles végétales.
Personnellement, j’ai une peau sensible à la base, et elle peut être sensible au froid également.
Par contre, les tiraillements ont totalement disparus.
Les produits naturels servent à la prévention.
A bientôt
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Bonjour,
J ai la peau très sensible, réactive à certains produits chimiques dans les cosmétiques et je fais de l eczéma surtout au niveau du cou et parfois du visage. L eczéma part généralement en été et revient très fort en automne-hiver. J ai commencé à tester le démaquillant liniment, l hydrolat de camomille allemande, oleopremium hydra et l huile de chanvre. Ma peau rougit et pique des l application de l hydrolat de camomille.Que faire de plus pour éviter l eczéma?
Merci
Bonjour Margaux,
Il arrive en effet que les peux sensibles et réactive réagissent à l’application des hydrolats. Je vous encourage à le tester au creux de votre bras (pour voir si vous faites également une réaction à cet endroit), en l’appliquant avec un coton sur une petite zone. Nous constations que les hydrolats sont bien mieux tolérés lorsqu’ils sont utilisés sur un coton imbibé plutôt que vaporisé directement sur la peau.
Pour l’eczéma, vous pouvez utiliser quelques gouttes de l’Oléo-Fluide N°4 sur les zones atteintes et si cela est très sec, compléter avec une noisette de baume au chanvre.
A bientôt !
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Bonjour,
Merci pour les conseils.
Si je réagis à l hydrolat dans le creux du bras, vous conseillez donc que j arrête de l appliquer?Et si au contraire je ne réagis pas, je dois continuer à l appliquer et patienter sur le long terme pour ne plus réagir?
Bonjour Margaux,
si vous faites une réaction, il peut s’agir d’une allergie, donc oui, il est préférable d’arrêter.
Si vous n’avez pas de réaction sur le creux du bras, vous pouvez quand même faire une pause de quelques jours et réessayer plus tard, toujours sans vaporiser directement sur visage.
A bientôt
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Bonjour,
J’ai obtenu un score de 30 points. J’ai la peau plutôt grasse avec des pores dilatés et imperfections. J’ai la peau plutôt rouge sur le nez et les joues. Je réagis très fortement lors de changements de températures froid-chaud et alcool + plats épicés.
Que me conseillez vous pour le gommage vu que j’ai une peau sensible mais également grasse avec imperfections ?
D’avance, un grand merci.
Bonjour Pepete,
Je vous conseille d’utiliser ponctuellement, 1 à 2 fois par mois dans un premier temps, de l’argile blanche (plus douce que l’argile verte) qui permet un nettoyage en profondeur et un resserrage des pores. Mélangez l’argile à de l’hydrolat de camomille (ou de l’eau) et laissez poser ce masque pendant une dizaine de minutes sur votre visage avant de le rincer à l’eau tiède.
Vous pouvez également essayer d’appliquer sur les imperfections du gel d’aloe vera en très petite quantité, en massage très doux, 1 à 2 soirs par semaine pour commencer, puis d’augmenter progressivement suivant la tolérance de votre peau. Il s’utilise sur votre visage nettoyé et avant le soin.
A bientôt,
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Bonjour, résultat de 39 points.. j’ai de l’acné rosacée depuis 8 ans, une peau plutôt sèche et réactive, une allergie aux parfums..
J’aime prendre soin de ma peau (avec des produits exclusivement bio ou naturels) et me maquiller, mais j’ai l’impression de n’avoir jamais trouvé des produits qui me conviennent.
Merci de votre aide!
Bonjour Guillot,
Oui cela n’est pas toujours évident de trouver les bons soins. Je vous encourage à utiliser des produits dont la formulation est la plus simple possible. Les crèmes, gels, émulsions, font appel à des tensio-actifs, conservateurs, agent de texture… qui même en Bio et naturel n’apportent pas de bienfaits à la peau, et peuvent parfois la faire réagir. Orientez-vous vers des sérums huileux qui se composent de 100% d’actifs pour le bien de votre peau comme par exemple l’Oléo-premium N°3 qui convient bien à votre peau sèche et réactive. Après quelques temps et si cela convient à votre peau, vous pourrez utiliser 1 à 2 gouttes du sérum visage N°2 en complément.
Pour le nettoyage de vote peau utilisez simplement un peu d’huile de Chanvre, puis passez un coton d’hydrolat.
A bientôt
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Bonjour, j’ai dejà commandé chez vous le kit démaquillant (qui est super) et l’hydrolat de roses de dams, top !
J’ai du mal a hydrater correctement ma peau et j’ai souvent les paupières sèches, comme un mini eczéma et ca me gratte.Merci pour vos conseils.
Bonjour !
Vous pouvez appliquer du baume au Chanvre sur vos paupières sèches pour apaiser les sensations de grattage et nourrir la peau.
Pour l’hydratation du reste de votre visage, je vous conseille en complément du nettoyage avec le liniment et l’hydrolat, d’appliquer quelques gouttes de l’Oléo-premium Hydra matin et soir.
Selon la tolérance de votre peau, vous pouvez également utiliser une noisette de gel d’Aloe vera hydratant. Commencez par des applications 1 soir sur 2 et augmentez progressivement si votre peau le supporte bien. Le gel d’Aloe vera, s’applique sur votre visage nettoyé et avant le sérum huileux.
A bientôt.
Bonjour
J ai 56 ans, et depuis au moins 14 ans une peau atopique avec un psoriasis en gouttes
J utilise uniquement de l huile d amende douce où du beurre de karité
Ma peau séche
Bonjour Peggy,
Pour une peau sèche et atopique, n’hésitez pas à ajouter à votre mélange d’huile d’Amande douce et beurre de Karité, de l’Huile d’Onagre ou de Bourrache ainsi que de l’Huile d’Avocat.
Vous pouvez également appliquer matin et soir quelques gouttes de l’Oléo-Fluide N°4 qui est adapté à la problématique des peaux atopiques et sujettes au Psoriasis.
A bientôt