Bonsoir Christine,
Vous pouvez faire une cure d’acide hyaluronique, généralement, il faut prendre entre 100 à 200 mg par jour. L’effet n’est pas immédiat et la cure doit être prolongée sur plusieurs semaines.
Pour ce qui est du collagène, on trouve le plus souvent des capsules de collagène marin(type 1 pour la peau), ou encore de la poudre d’hydrolysat de collagène. Vous pouvez les utiliser en complément d’une alimentation variée afin d’augmenter le taux de collagène présent au sein de votre organisme. En général des cures d’environ 2 mois sont recommandées.
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant de commencer les cures.
Belle soirée !
