Souvenez-vous quand on était petit, et que nous n’aimions pas un aliment, on nous disait : c’est Bon pour la Peau.

N’avez-vous jamais eu l’impression que votre peau changeait d’état selon vos repas de la veille ? Pour vous qui avez une peau mixte, n’avez-vous pas remarqué qu’après des repas de fêtes, comme Pâques ou Noël, vous aviez plus de petits boutons d’acné qui apparaissaient? Et, bien pour moi, c’est flagrant, je me  retrouve à chaque fête avec des petits boutons qui se sont invités sur mon visage.

Et l’on comprend pourquoi?

Car notre Santé dépend aussi de notre alimentation. Je sais que cela a l’air bateau, et souvent on ne comprend pas toujours pourquoi.

Une explication logique

Notre corps fonctionne, avec tous ses organes qui ont besoin de carburant. Souvent, on réduit l’apport alimentaire à cette seule fonction : les aliments fournissent de l’énergie. Car nous traduisons le plus souvent notre Nourriture en Apport Calorique. Qui n’a pas regardé sur l’étiquette le nombre de calories pour 100g qu’apportait tel aliment, tel plat tout préparé ou telle recette.

C’est  notre obsession des Régimes qui a limité l’apport de notre nourriture à ce seul critère CALORIQUE. Et c’est une aberration !

Car notre corps est bien plus qu’une machine qui dépense des calories. Il est multi-fonction et a besoin de toutes sortes d’ingrédients pour BIEN Fonctionner.

Je ne vais pas vous faire de cours de Biologie ou de Biochimie ( cela fait partie des souvenirs douloureux de la fac, quand il a fallu ingérer par coeur, toutes ces formules complexes: cycle de Krebs, qui en elles-mêmes créent aussi une indigestion chez moi), mais quelques petits rappels pratiques sur tout ce que peuvent apporter les aliments pour maintenir le bon fonctionnement de notre corps.

Tout le monde sait que

  •  la Vitamine A améliore la vision nocturne
  • les fibres accélèrent le transit intestinal
  • le Magnésium joue un rôle relaxant
  • trop de sel favorise l’hyprtension
  • la Vitamine C énergise
  • le Calcium est bon pour les os……………………

Et pourtant, il est rare de concevoir un repas équilibré sur ces critères, en fonction des besoins de notre organisme. Et, heureusement.

Car finalement, une alimentation saine et diversifiée, est naturellement équilibrée et notre corps a tout ce qu’il lui faut.

SAUF, SAUF, que depuis que nous mangeons industriel: plats tout préparés, glaces, conserves d’aliments mélangés,….. les industriels ont privilégié les saveurs qui nous rendent addicts, sans rapport avec les besoins de nos organes. Et, nous voilà avec DES CARENCES Importantes de nombreux ingrédients nécessaires au bon fonctionnement. Ce qui explique de Nombreuses Maladies dues à ces déséquilibres.

Eh, bien notre PEAU est un organe, même le plus lourd de tous, et Elle est en carence elle aussi.

Et, comme elle est moins vitale que d’autres organes : cerveau, coeur, muscles, elle sera souvent la dernière servie. Voilà pourquoi, entre autres, elle peut être si mal en point.

En Conclusion: Pour avoir une BELLE PEAU, commençons d’abord par manger de bons Ingrédients Naturels et Equilibrés. Il sera impératif de diminuer notre consommation d’aliments industriels. Notre peau n’en sera que plus belle et plus saine.

Avez-vous déjà remarqué l’influence de ce que vous mangez sur l’état de votre peau  ? Lors des régimes hypocaloriques, votre peau ne vous semble-telle pas plus sèche ?

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